Péče o zdraví

jak na podzimní depresi

5. listopadu 2009 v 10:02 | verunnka
HLAVNÍ JE SE NENUDIT
Vyhlaste boj vašemu vnitřnímu nepříteli! "Depka" je mazaná. Na návštěvu se k vám vloudí, zrovna když máte volno, chcete mít klid a užívat si. Najednou se vám do ničeho nechce. Právě proto musíte zmobilizovat síly a pustit se do nějaké činnosti. Hlavní je nesedět doma!
ČINNOSTI
Není náhodou, že deprese je ženského rodu. Proto vytáhněte všechny ženské zbraně, abyste se jí zbavila. Snažte se ji co nejvíce otrávit. Nejlépe zabírá dělat si radost. Záleží jen na vás, jestli vám potěšení přivodí dobré jídlo, koupení nového nábytku, nebo návštěva starých známých. Tady jsou naše tipy:

bylinky proti chřipce

4. listopadu 2009 v 11:57 | verunnka

TYMIÁN OBECNÝ NA POCENÍ

Na pocení se užívá často tento čaj:
natě tymiánu 10 g
natě mateřídoušky 10 g
Tato dávka se spaří 1/4 1 vody, nechá 10 minut od-stát a osladí. Vypije se nadvakrát s hodinovou pře­stávkou večer.

bylinkovým čajem proti chřipce

2. listopadu 2009 v 10:19 | verunnka
Čaj je důležitý i jako nezbytný přísun tekutin - při nachlazení a pocení je to velice důležité. Zvlášť se při nachlazení osvědčuje čaj z máty peprné, heřmánku, jitrocele a dalších bylinek. Na kašel je dobrý šalvějový čaj. Jako zdroj vitamínu C jsou důležité citrusové plody, jeho typickým dodavatelem je zejména citrón. Proti zahlenění krku nám zase pomůže česnek, křen uvolňuje ucpaný noc.


Lípový čaj

Lípa srdčitá je naším národním stromem, kromě toho je výborným prostředkem v boji proti nachlazení. Lipový květ obsahuje vysoké množství účinných látek, které mimo jiné podporují produkci potu, žluči a moči, a to se současným zklidňujícím účinkem. Proto se používá při chorobách z nachlazení, rozpouští také hleny a snižuje dráždivost ke kašli. Čaj si připravíme, když hrst suchého květu zalijeme 1/2 litru vařící vody a necháme asi 10 minut odstát. Potom ho slijeme a osladíme medem.

Sirup proti kašli

13. října 2009 v 7:39 | verunnka
Sirup proti kašli

Ingredience:
3 cibule,
6 vrchovatých lžiček cukru.
Příprava:
Oloupeme cibuli, nakrájíme na malé kousky, dáme do uzavíratelné sklenice, prosypeme cukrem a pod víčkem necháme 24 hodin louhovat.

Vzniklý sirup se pak užívá po čajových lžičkách 3x-5x denně.

Drastické diety vám škodí

1. října 2009 v 8:28 | verunnka

Chcete zhubnout? Na drastické diety zapomeňte

Když člověk redukuje denní příjem kalorií z asi 2 200 jen na 1200, vnitřní signály hlásí: "Dostáváme málo živin, musíme tedy spotřebovávat naše rezervy." Mimo to jsou vyzvány také tukové buňky, aby uvolnily co možná nejméně ze svého obsahu, aby začaly šetřit vzhledem k domnělé očekávané době hladu. Tento mechanismus v nás geneticky naprogramován od nepaměti.

Drastické diety vás připravují o glukózu

Naše tělo potřebuje a spotřebovává také při přísunu jen 1 200 kalorií mnoho živin, ale především energie.

přírodní vlasové zábaly

21. září 2009 v 9:28 | verunnka

Vlasové zábaly a balzámy

Vaše vlasy si zaslouží stejnou porci péče jako pleť a krk. Každá žena touží po krásných vlasech. Sexy kadeře však nebudete mít bez malé pomoci v podobě zábalů, masek, olejů či balzámů. Můžete sáhnout po těch kupovaných či si nějaký vyrobit sama doma.

Pravidelné zábaly vrátí alespoň částečně vašim vlasům pevnost, lesk, sílu a zabrání před dalším třepením konečků.

Zábal z olivového oleje
Smícháme pět lžic olivového oleje či oleje z pšeničných klíčků se šťávou z jednoho citrónu. Směs vmasírujeme do suchých vlasů, necháme působit půl hodiny a smyjeme šampónem.

Pivní zábal
Pro pevné, lesklé a vyživené vlasy použijeme 50 ml piva a jeden žloutek bez bílku. Suroviny smícháme a naneseme na mokré vlasy, které překryjeme následně fólií a ručníkem. Kůru necháme působit dvacet až třicet minut a opláchneme.

jak na afty,prasklé koutky,vlasy a nehty

7. září 2009 v 10:11 | verunnka
Příznaky nebo symptomyMůže být způsobeno nedostatkem
prasklé koutky úst
železa, B2, B6, kyseliny listové
-
opakující se afty
železa, kyseliny listové, vitaminu B12

suché, popraskané rty
vitaminu B2 - gel, všechny včelí produkty

špatný růst vlasůželeza a zinku - použijte Nature-Min (Minerální látky)

proč jsou jablka zdravá

3. září 2009 v 9:48 | verunnka

Jablka - proč jsou tak zdravá?

  • obsahují vitamíny skupiny B, vitamín E, vitamín C
  • obsahují vápník, hořčík, měď, zinek, mangan a mnoho dalších minerálů
  • obsahují pektiny, které zbavují organismus těžkých kovů
  • působí blahodárně na žaludek, střeva a proces trávení vůbec
  • obsahují železo nezbytné pro tvorbu krve a pro dýchání
  • brání tvorbě kyseliny močové a pomáhají tak i při léčení dny nebo chronického revmatizmu
  • snižují nervozitu
  • odstraňují nespavost
  • vrací chuť k jídlu
  • léčí průjmy i zácpy

Proč pít bylinkové čaje

12. srpna 2009 v 11:41 | verunnka
Přeslička rolní
Je výborným pročišťujícím prostředkem pro organismus. Má čistící účinky, odvádí škodlivé látky a těžké kovy z těla ven. Díky vysokému obsahu křemíku zlepšuje kvalitu pokožky i vlasů, stejně tak jako při vnějším použití.
Kopřiva dvoudomá
Další skvělým vnitřním kosmetickým prostředkem.na pročištění organismu je nálev z kopřivy. Po nějaké době se dostaví příznivé účinky na pleť i případné ekzémy a vyrážky. Kromě jiného získáme i velké množství nezbytných minerálních látek. Pijeme postupně během dne čtvrt litru kopřivového čaje.

význem solných jeskyní pro zdraví

3. srpna 2009 v 13:16 | verunnka
Solná jeskyně je místem klidu a relaxace. Relaxační kúra v solné jeskyni probíhá po dobu 45-60 minut na pohodlných polohovacích lehátkách, při příjemné hudbě a osvětlení, které napomáhá k celkovému uvolnění. Teplota v solné jeskyni se pohybuje v rozmezí mezi 20 až 23 stupni Celsia. Na pobyt v solné jeskyni se nemusíte nijak připravovat. Stačí odložit svrchní oblečení a usadit se na pohodlné polohovací lehátko. Do solné jeskyně může každý - od malých dětí až po seniory. Zlepšení Vašeho zdraví a nálady může být viditelné již po několika návštěvách. Jedna hodina pobytu v solné jeskyni s obsahem soli z Mrtvého moře je srovnatelná s třídenním pobytem u moře.

pleťové ovocné masky

23. července 2009 v 9:47 | verunnka
Citronová stahující a čistící maska
Z mléka, citrónové dřeně a pšeničné mouky připravíme kaši. Pastu naneseme na tvář, necháme zaschnout. Po 20 minutách umyjeme.
Jiná citrónová stahující maska
Citrón nakrájíme na plátky a ve sklenici zalijeme 30% lihem. Po týdnu namočíme vatu, přiložíme jako masku a necháme působit 15 minut.
Jahodová maska
Základ tvoří ušlehaný bílek nebo lžíce sušeného mléka nebo dvě lžíce tvarohu s jednou lžící medu nebo rozmixované celé vejce. Do základu přidáme několik rozdrcených plodů nebo jen šťávu z nich.
Jahody působí proti dně, je známo, že otec všech botaniků Karel Linné si jahodami úspěšně léčil svou dnu. Dále působí při krevních, jaterních, a žlučníkových chorobách, proti revmatismu.

Vitamíny v rybízu

22. července 2009 v 10:39 | verunnka
Rybíz - drobné ovoce na našich zahradáchČerný rybíz je pro vysoký obsah vitamínů, minerálních a dalších látek nezbytných pro lidský organismus tím nejpřirozenějším lékem. Ze všech pěstovaných ovocných druhů měl nejvyšší obsah vitamínu C. Spolu s lískovými oříšky je černý rybíz nejbohatším zdrojem minerálních látek.

jídlo pro dobrou náladu

9. července 2009 v 17:02 | verunnka
Oříšky
Jakoby to byl doping pro mozek. Takzvaná studentská směs (zobání) složené z rozinek a několika druhů ořechů, nedostala svůj název náhodou. Ořechy obsahují draslík (dodává energii), vápník (podporuje látkovou výměnu), železo (zásobuje mozek čerstvým kyslíkem) a hodnotné proteiny. Optimální povzbuzovač pro odpolední útlum. Zobejte ovšem s mírou, ořechy obsahují hodně tuku.

Banán
Je to ideální svačinka, vždy hygienicky zabalená, lehce stravitelná, nealergizující, jemné chuti. A navíc: banány obsahují nejen hodně draslíku (aktivizuje enzymy k získávání energie), ale také látku s názvem tryptofan, základní součást hormonu serotoninu. Je potvrzeno, že serotonin pozitivně vylaďuje psychiku a jeho nedostatek vede naopak k depresím a úzkostem.

rajčata - zdroj vitamínů

8. července 2009 v 17:19 | verunnka
Rajčata patří k nejrozšířenějším druhům zeleniny na světě, pochází z Peru a Ekvádoru a do Evropy se dostala v 16. Století. Rajčata se pěstují jako tyčkové a keříčkové, s celou škálou různých velikostí, tvar a barev.
Tato zelenina má nízkou energetickou hodnotu, je v ní mnoho vitaminu C, provitaminu A, dále pak niacin, vitaminy B, E, K, draslík, fosfor, vápník, hořčík. Má antibakteriální účinky, působí močopudně, pomáhá při ateroskleróze a tukové degeneraci jater. Obsahují lykopeny- karotenoidy rajčat, které chrání ochranné membrány tělesných buněk. Lykopeny také propůjčují rajčatům červenou barvu, právě proto jsou nedozrálá rajčata na tuto látku poměrně chudá. Dále se v rajčeti nachází tyramin, což je látka, které působí dráždivě na hladké svalstvo a vyvolává zlepšení nálady. Tato zelenina je také bohatá na antioxydanty, které chrání tělesné buňky před volnými radikály.

Účinky na organismus:

  • podporují tvorbu hemoglobinu
  • pomáhají revmatikům a diabetikům
  • působí preventivně proti infekcím
  • starají se o zdravou pokožku
  • zlepšují náladu
  • podporují spánek
  • posilují srdce
  • povzbuzují tvorbu hormonů
  • odstraňují zácpu
  • chrání sliznice v celém těle
  • chrání proti rakovině prostaty

Zdravé nehty manikůra

26. června 2009 v 10:06 | verunnka
Kvůli bezvadnému vzhledu obličeje často zanedbáváme ruce a nehty. Obličej je stále vystavován vlivům prostředí, které vedou k tvorbě vrásek, praskání kůže a podráždění. Stejně tak jsou těmto vlivům vystavovány ruce a nehty. Proto je rozumné ošetřit je krémy na ruce, laky na nehty a dalšími výrobky určenými pro nehty.
Okusujete si nehty? Nalakujte si je nebo si pořiďte umělé ? jsou velmi drahé a brzy Vás přejde chuť!

zelený čaj a jeho účinky

12. května 2009 v 9:19 | verunnka

Zelený čaj a jeho účinky na zdraví

Příznivé účinky zeleného čaje na zdraví jsou známy již odpradávna, přičemž velmi vysoká kvalita čaje a četnost pití tyto účinky výrazně posiluje. Japonci jsou považováni za nejzdravější národ na této planetě. Vědci zjistili, že Japonci trpí v porovnání se světem daleko méně civilizačními chorobami jako jsou například obezita, cukrovka a v neposlední řadě rakovina. Je to dáno jejich zdravým životním stylem,
jehož nedílnou součástí je právě zelený čaj, který obsahuje na rozdíl od čaje černého mnoho účinných látek. Mezi něž patří mimo jiné tzv. katechiny, které posilují imunitní systém, působí blahodárně na centrální nervovou soustavu, snižují krevní tlak, mají omlazující účinky a průkazně podporují hubnutí.

Cholesterol a hubnutí

alergie

5. května 2009 v 11:25 | verunnka
ALERGIE
Počet pacientů s alergií neustále roste. Některou z forem alergie trpí více než čtvrtina populace. Nové výzkumy navíc ukazují, že u dětí je podíl alergiků ještě větší.
Kvůli zhoršujícímu se životnímu prostředí, častějším chovem domácích zvířat a nezdravému životnímu stylu přibývá i pacientů, kteří trpí vícečetnou alergií.
Nejznámějšími a nejběžnějšími alergeny jsou:
  • roztoči
  • zvířata
  • pyl
Nejčastější projevy alergie:
  • rýma
  • slzení očí, pálení a otoky očí
  • vyrážka a podrážděná pokožka
  • astma, kašel a sípání
  • ekzém

bylinky na vlasy

4. května 2009 v 9:48 | verunnka
S mnoha problémy vaší vlasové pokožky a vašich vlasů si poradí obyčejné bylinky.
Z bylinek si připravte nálev (2 lžíce bylinek přelijte hrnkem vařící vody a nechte dvacet minut louhovat), kterým si po umytí šampónem přelijte vlasy. Nezapomeňte, že se bylinky musí dostat na pokožku hlavy, takže nálev po přelití vmasírujte i tam. Mimo léčebných účinků se také navrátí vlasům jejich kyselé pH, usnadní se jejich rozčesávání a odstraníte i zbytky šampónu. Do takto přepravených nálevů můžete přikápnout pár kapek esenciálního oleje -vaše vlasy pak budou nádherně vonět.
Heřmánek
Heřmánek má značné zklidňující účinky, působí jako sedativum a zklidňuje pokožku hlavy. Obsahuje látku alfa-bisabolol, která je antiseptická, protizánětlivá a antimikrobiální. Kromě toho také zvyšuje lesk vlasů.
Bazalka
Tato bylinka je příbuzná máty, zklidňuje a stimuluje vlasovou pokožku a povzbuzuje růst vlasů. Bývá častou složkou kondicionérů a přípravků na rozčesávání vlasů.
Máta peprná
Obsahuje peprmintový olej s mentolem, takže působí osvěživě. Dezinfikuje vlasovou pokožku a zabraňuje tvorbě lupů, proto se přidává do vlasových vod.
Kopřiva
Kopřivy obsahují mnoho minerálů, vitaminů a aminokyselin, které podporují růst vlasů, posilují je a působí proti plísním. 0mezují padání vlasů a podporují jejich lesk.

potravinové a pylové alergie

20. dubna 2009 v 9:59 | verunnka
Potravinová alergie
Pylové alergiky ohrožují i některé potraviny


Polovina pylových alergiků u nás trpí zároveň i potravinovou alergií, varují lékaři. Dochází k tomu v důsledku takzvaných zkřížených alergií, při nichž se u pacienta objeví klinické projevy alergie při styku s jiným alergenem než tím, proti němuž si v minulosti vytvořil protilátky.

Alergie na slunce a její příznaky

13. dubna 2009 v 19:38 | verunnka

Alergie na slunce a její příznaky

Už po prvním vystavení se slunci se vaše kůže zbarví do červena, objeví se kopřivka, puchýře nebo tzv. "krupička" a
svědění. Příznaky zmizí většinou bez problémů po 10 až 15
dnech pod podmínkou, že zůstanete ve stínu. Nevěřte, že jste se jich definitivně zbavili - mohou se objevit po každém slunění.

Jedná se o
alergii na slunce. Jako u všech typů alergie i tady vaše tělo reaguje na cizorodé látky, v tomto případě UV záření, což vyvolává přehnanou reakci organismu: návaly krve způsobují otoky a svědění různé inztenzity.

Aromaterapie

10. března 2009 v 11:39 | verunnka

Co je to aromaterapie?

Aromaterapie neboli léčení vůněmi je metodou alternativní medicíny. Její předností je, že potřebuje jen minimální množství látek, které jsou neškodné a snadno dostupné.

Co je základem aromaterapie?

Základem této metody je teorie, že čichové vjemy mohou ovlivňovat řadu tělesných funkcí. Podle druhu použité silice se objevuje u živého organismu bioaktivita na různých orgánových úrovních, kde vyvolává různé žádoucí účinky.

Škytavka a jak na ní

9. března 2009 v 9:57 | verunnka
Pro většinu z nás je škytavka krátká a někdy trapná nepříjemnostŠkytavka občas postihne každého člověka, zvlášť po velkém jídle nebo když se napije alkoholu. Ale u některých lidí je i škytavka chronická nemoc.Škytají neustále celé týdny. Jsou vyčerpaní. Škytání narušuje jejich práci,mluvení, přijímání potravy i spánek.Jenže ani vědci přesně nevědí proč škytavka vzniká.Škytat začneme, když velký sval u našeho žaludku zvaný bránice dostane křeč. Tento sval bránice nám pomáhá dýchat. Obvykle jsou jeho pohyby rytmické a pravidelné. Když však vypadne z rytmu, dýchání se změní.Nezvladatelná bránice nás přinutí zalapat po dechu. Když vzduch naplní plíce, mozek odešle zprávu do hrdla: "Dost!!!" naše hlasivky ­se přimknou k sobě. Bránice ­se snaží nás přinutit,abychom dýchali,zatímco ústa a hrdlo se brání přístupu vzduchu. Proud vzduchu narážející na hlasivky udělá při každém trhavém pohybu bránice podivný zvuk. Proto uděláme škyt.Většinou je škytavka úplně normální jev a jakmile se bránice vrátí do normálního pravidelného rytmu po chví1i ustane,účinný lék proti škytavce není,pouze babské rady jak na ni vyzrát.Tak třeba na škytajícího nečekaně vybafnout,nebo nečekaně mu před obličejem prasknout papírový sáček,nebo vypít litr vody,sníst kilo cukru,zadržet dech.Můžete se přidat a napsat váš zaručený recept na škytavku

konopí jako lék

4. března 2009 v 11:01 | verunnka
Hlavní účinnou látkou této rostliny,kterou lidstvo využívá už od dávnověku,je canabis.První zaznamenaný důkaz o léčebném využití konopí pochází z Číny z 3 století př.n.l.Až do konce 19 století bylo běžnou součástí léčení například britská královna Viktorie konopí užívala na migrénu,na přelomu 19. a 20. století byl jeho odklon zapříčiněný rozšířením injekčního podáváním léku,protože u této rostliny se aktivní složky nerozpouštějí ve vodě,ale jen v tuku,nebo alkoholu,problém představuje i psychoaktivní látka THC,která je dnes zakázána.Konopí však obsahuje přibližně 600složek do kategorie zakázaných látek patří přibližně desetina z nich.Dnes se vědci zaobírají výzkumem konopných antibiotických účinků v boji proti bakteriim,dnes se už objevují v lékárnách výrobky z konopí.
Konopí z lékárny
Mast - Cutis Help DEFEKT
je zařazena do skupiny zdravotní kosmetika.Je vyrobená z oleje extrahovenného ze semen konopí.Pomáhá na spáleniny od sluníčka,horké vody,žehličky,odřeniny,řezné ranky a podobných menších nehod.Může rychle a bez problému pomoct při regeneraci poškozené kůže v krátkém čase dokáže zajistit hojení drobných ran,zabraňujke infekcím a vzniku jizev.Pomáhá také při léčbě bércových vředů a popálenin.Neobsahuje žádné dráždivé konzervační a návykové látky a proto ji můžou používat i lidé s citlivou pokožkou,děti,těhotné i kojící matky.

Třešně - význam pro tělo

4. března 2009 v 10:58 | verunnka
Třešně pocházejí z přední Asie a ji­hovýchodní Evropy,dnes jsou roz­šířené po celém světě.Třešně dozrávají od května do srpna,podle odrůdy,plody jsou červené nebo žluté,třešně mají své specifické aroma a obsahují mnoho hodnotných látek důležitých pro zdraví.Budeme li celý týden konzumovat 250 g třešní sníží se nám obsah kyseliny močové v krvi a tím předejdeme vzniku DNY,antioxidanty v kombinaci s vitamínem C a zinkem proměňují stavební jednotky bílkovin na pevnou spleť pružných kolagenových vláken a tím umožňují regeneraci vazivové tkáně.Image and video hosting by TinyPicTaké neutralizují škodlivé vlivy volných radikálů a ničí škodlivé enzymy,které rozežírají vazivo a tím způsobují stárnuti a vadnutí pleti.Antokyadininy zmírňují tvorbu histaminu a tím zmírňují záněty.Díky těmto vlastnostem jsou třešně ideálním přírodním podpůrným prostředkem při zánětech,paradentoze a artritidě.Třešně obsahují spoustu vitamínu C a tak podporují mentální svěžest,kyselina listová podporuje činnost mozku a nervů,stimuluje krvetvorbu.Mají vysoký obsah vápníku pro kosti,zuby a funkci nervů,obsahují železo pro krvetvorbu a okysličování buněk,draslík vyživuje bňky.Třešně jsou také oblíbenou ingredienci v kuchyni.Pro každého se najde něco od koláčů přes dezerty,šťávy…třešně můžeme zavařit v cukru,zmrazit i sušit

zelený čaj a jeho účinky

22. února 2009 v 15:07 | verunnka
zdraví.
v zeleném čaji obsažené
Možná nejznámější sloučeninou v čaji ukrytou je kofein. Mluví se o něm především v souvislosti s kávou, bohatý na něj je ale i čaj. Uvádí se, že jeden šálek "Šen-nungova nápoje" jej obsahuje někde kolem 40-50 mg. "Výhodnější" kofein je ten, který tělu dodáme právě v zeleném čaji. Uvolňuje se pomaleji (je vázán na třísloviny) a tím působí déle, nedráždí tolik žaludeční stěny. Zajímavé je i zjištění, že čajový kofein povzbuzuje nervovou soustavu a mozek (pozitivně ovlivňuje metabolismus

Bylinky pro lásku

16. února 2009 v 10:20 | verunnka
Růže - Je symbolem lásky. Můžeš zkusit dát si do batohu dvě růžičky(symbolizují zamilovaný pár) a nosit je u sebe. A tvůj idol se do tebe určitě zamiluje :o).
Jahody a spol. - Také ovoce a zelenina napomáhá lásce! Například jahody, maliny, ořechy nebo i rajčátka ti můžou přinést lásku...Nabídni je svému idolovi, jestli chceš, aby se do tebe zamiloval nebo je dávej svému klukovi, aby sis udržela jeho náklonnost.
Myrta - Líbí se ti klu, kterého náhodně potkáváš na různých místech, ale ted si už dlouho neviděla? Aby ses s ním znovu viděla, zalij horkou vodou lístečky myrty a kápni do směsi pomeranč. Pak do vzniklého "čajíčku" namoč konečky prstů a jdi na místo kde jsi ho naposledy viděla.

Točení hlavy, závratě

11. února 2009 v 8:30 | verunnka
Jako synkopu označujeme náhlou přechodnou ztrátu vědomí se ztrátou posturálního tonu (dojde ke zhroucení těla ve směru gravitace). Příčinou je snížení dodávky kyslíku nebo metabolických substancí do mozku
. Nepatří sem epilepsie. Synkopy vznikají většinou náhle, neočekávaně a pokud je nemocný bez opory, padá k zemi. Návrat k vědomí bývá rychlý, nebývá provázena dezorientací ani bolestí hlavy.

U prosté mdloby (vazovagální synkopa) a
posturální hypotenze (např. v horku při delším stání na jednom místě) mohou být prodromální příznaky - pocit slabosti "Jako na omdlení", pocení, nevolnost, závrať, mžitky před očima, někdy se nemocný pomalu sveze k zemi, ale zůstává částečně při vědomí (je obluzelý).

jarní únava a jak na ní

10. února 2009 v 8:19 | verunnka

Jarní únava I

Naši předkové měli stravovací zvyky, které odpovídaly koloběhu dění v přírodě. Proto se tedy měsíc prosinec jmenuje v češtině prosinec, protože se předpokládá, že to bylo od slova prase, zabíjení prasete - prasinec. V kruté zimě se tudíž jedlo hlavně maso a tuk, hlavně se používalo sádlo. V průběhu zimy se spotřebovaly všechny části prasete a pak nastal masopust (na Moravě fašank, původ slova z němčiny, v románských jazycích Karneval - carne (maso) a vale (odejít)), kdy se maso nejedlo, protože jednak už nebylo a dále se tělo potřebovalo před létem vyčistit. Období maso-půstu odpovídá asi šesti týdnům před velikonocemi.
Tady je vidět, jak je náš kalendář ještě spjat s lunárním kultem, jak se pohyb Slunce a Měsíce přenáší do výživy. V průběhu masopustu se jedlo hlavně hodně zeleniny (hlavně zelí ve všech podobách a sušeného ovoce a také ořechy.
My si dnes neuvědomujeme, že se špatně stravujeme a máme nedostatek minerálů a vitamínů. Lidé mají představu, když si vezmou jeden pomeranč, že mají dost vitamínu C. Ale nejhodnotnější zdroje vitamínu, a za daleko lacinější peníz, měli naši předkové v kysaném zelí. K snídani pili lák z bečky zelí a denně měli kysané zelí buď syrové nebo vařené nebo pečené. Měli bychom je napodobit. Jestli chceme projít kritickým obdobím jara, měli bychom denně sníst alespoň polévkovou lžíci kysaného zelí. Není třeba se vymlouvat, že ho u vás v zelenině nemají, protože je lze velice jednoduše udělat doma za normálních kuchyňských okolností.

Domácí pleťové masky

15. ledna 2009 v 8:37 | verunnka
osvěžující pleťová maska---tvarohová---tři lžíce plnotučného tvarohu smíchejte s jednou lžíci mletých mandlí naneste na obličej nechte 10 minut působit,pak opláchněte vlažnou vodou.

hydratační pleťová maska---rozmíchejte tři lžíce nasekané salátové okurky,tři lžíce pokrajeného avokáda,jeden bílek,dvě lžíce sušeného mléka,vzniklou pastu dejte na půl hodiny do lednice,pak krouživými pohyby naneste pastu na obličej a na krk,nechte působit asi 30 minut,pak nejdříve umyjte obličej teplou vodou,pak ještě studenou.

výživná pleťová maska---asi tak půl banánu zakápněte smetanou ke šlehání a rozmiksujte,naneste na obličej a krk,nechte působit asi tak 20 minut,nejlépe při koupeli ve vaně,pak opláchněte nejprve vlažnou a pak studenou vodou

účinky medu se skořicí

10. ledna 2009 v 11:07 | verunnka
Je zjištěno, že směs medu a skořice léčí většinu nemocí. Med se vyrábí ve většině zemí světa. Dnešní vědci jej doporučují jako velmi účinný lék na všechny druhy
nemocí. Med může být užíván bez jakýchkoliv vedlejších účinků na všechny druhy nemocí. Vědci zjistili, že ačkoliv je med sladký, jestliže se bere ve správných dávkách jako lék, nemůže ublížit ani diabetickým pacientům.
Nemoci srdce:
Smíchejte med a mletou skořici a mažte na chléb místo džemu nebo marmelády a jezte pravidelně k snídani. Snižuje to hladinu cholesterolu v krvi a cévách a chrání pacienty před infarktem. Ti, kteří už infarkt prodělali a budou jíst toto denně, budou se držet míle daleko od dalšího infarktu. Pravidelné snídaně tohoto druhu ulevují při zadýchávání a posilují srdeční tep.

babské rady-jak na chřipku..........

8. ledna 2009 v 19:27 | verunnka
Nachlazení
Výborný je cibulový čaj. Oloupanou cibuli nakrájenou na kostičky zalejeme vařící vodou a necháme vylouhovat. Po chvíli vše scedíme, přisladíme medem.
Zastydlá rýma
Při zastydlé rýmě je dobré si připravit dva kbelíky, do jednoho dát studenou vodu a do druhého hodně horkou vodu. Střídavě ponořujeme do vody ruce až po lokty: stačí 2 minuty do studené a 2 minuty do teplé vody. Opakujeme 5x až 10x. Ihned potom se zabalíme do teplé deky nebo zalehneme do postele. Po dvou dnech se krásně spustí rýma.

Co je celiakie

5. listopadu 2008 v 10:24 | verunnka
Celiakie je intolerance na gluten, neboli lepek. Znamená to, že organismus, respektive trávicí soustava postiženého člověka nejsou schopny strávit jakékoliv potraviny obsahující lepek. V České republice trpí celiakií podle odhadů asi 50 000 lidí, jenom desetina z nich o tom ale ví a léčí se. Tato nemoc přitom může způsobit vážné zdravotní problémy a dokonce i smrt. Pacienty může zabít obyčejný rohlík, jogurt nebo třeba bonbony.

Atopický ekzém, kožní onemocnění

14. října 2008 v 10:54 | verunnka


Atopický ekzém je kožní projev přehnané reakce organizmu na dráždivý podmět. Podmětem může být cokoli, ale v podstatě alergeny můžeme rozdělit na dvě hlavní skupiny:
  • Potraviny
  • Ostatní podněty způsobující atopický ekzém - v této skupině alergen může být téměř cokoli, vyjma potravin. Může to být prach, roztoči, chlorovaná voda, peří apod. Vzhledem k tomu, že jsme na stránkách potravinových alergií, budeme se věnovat hlavně jim.
Mezi hlavní projevy při potravinových alergiích po zvracení a průjmech patří vznik atopického ekzému. Kůže atopiků je velmi suchá, díky nedostatku lipidů ( ceramidů,), které jsou schopny vázat vodu.
Příčinou onemocnění je zvýšená propustnost střevní stěny, která je podrážděna (alergizující potravina nebo její složka) alergenem, který je dále šířen do organizmu. Kůže plní funkci vylučovací, snaží se tedy organizmus zbavit těchto nežádoucích látek.
Atopický ekzém začíná nejčastěji v kojeneckém věku, zpravidla ve 3 měsících, a to nejprve na obličeji, rukou, nohou s následným s postupným šířením na celé tělo.
V předškolním věku se typicky lokalizuje do krční rýhy a záhybů končetin - loketních jamek, zápěstí, podkoleních jamek a pod hýždě.
Atopický ekzém má také množství stupňů postižení kůže od hrubé "struhadlovité" kůže, přes puchýře až po krvavé praskající šupiny. Takto postižená kůže je velmi jemná a svědí. Dítě si svědící pokožku škrábe, čímž dochází k dalšímu zhoršování stavu pokožky.

příčiny potravinové alergie

14. října 2008 v 9:57 | verunnka
Různými alergiemi trpí 2,5 milionu Čechů a jejich počet stále stoupá. Stále častější jsou alergie na nejrůznější potraviny, i přesto o nich však mnoho lidí vůbec neví. Server msn oslovil několik alergologů a položil jim nejčastější dotazy týkající se potravinových alergií.
1. V jakém věku se alergie na potraviny nejčastěji objeví?
"Většina potravinových alergií se rozvine u dětí ve věku šesti let a méně. Objevit se však mohou kdykoli, tedy i v dospělosti," říká specialista na alergie Clifford W. Bassett z fakultní nemocnice v New Yorku.
2. Jaká je příčina potravinových alergií?
Alergie je v podstatě nepřiměřenou reakcí organismu na určitou běžně se vyskytující látku. Podstatou je porucha řízení imunitního systému vedoucí k nadměrným reakcím často spojeným s vyplavováním látek. V případě potravinových alergií je rizikový jak genetický faktor, tak vliv prostředí.
Alergická či atopická predispozice je mnohem silnější u osob, v jejichž rodinné historii se některé z těchto onemocnění vyskytlo. K propuknutí alergie však výrazně mohou přispět i faktory prostředí.

Vypadávání vlasů

9. října 2008 v 10:44 | verunnka

Příčina vypadávání vlasů

Jednou z příčin může být i to, že jste to jednoduše zdědili po vaší matce nebo otci. Další je pokles hormonu estrogenu, což nastává hlavně po těhotenství nebo po vysazení hormonálních tabletek. Nemalý negativní vliv má i smog, prach, dým z cigaret a sluneční paprsky, se kterými se střetáváme bohužel každý den. Vlasy též barvíme, češeme, či žehlíme, těšíme se, že jsme si znova udělali nádherný účes a přestříkáme ho alespoň jedním balením laku na vlasy. Důvod může být i zdravotní - poruchy štítné žlázy, chudokrevnost, gynekologické problémy nebo dlouhodobá vyčerpanost.

Vypadávání vlasů - umývání a strava

Mnoho šamponů nebo kondicionéru a vůbec, přípravků, které používáme téměř každý den, jsou velice agresivní na pokožku vaší hlavy a tím i na vlasy. V případě, že jste postřehli, jak vám při umývání vypadne víc než sto vlasů, zkuste vyměnit vlasovou kosmetiku. Když to nepomůže, kontaktujte vašeho doktora. Také pozor na diety a životní styl. Když budete den co den jenom křoupat mrkev, nedivte se, že na hřebeni vám zůstává čím dál tím víc vlasů. Raději do jídelníčku připište chilli papričky, sóju, mango, čočku či listovou zeleninu.

Med jako lék

16. února 2008 v 13:07 | verunnka
Včelí med je díky svému nenapodobitelnému složení výborným podpůrným prostředkem při léčbě nejrůznějších neduhů. Mimo jiné totiž obsahuje v téměř ideální formě železo podporující krvetvorbu. Co se týče stopových minerálů, obsahuje med téměř všechny, až na selen. Celá řada lidí kupuje drahé přípravky (zpravidla ve formě nejrůznějších tablet) obsahující minerály, aniž tuší, že je může mít mnohem levněji ve včelím medu. Ten se také výborně hodí při léčbě drobných popálenin. Med posiluje imunitní systém a při fyzické i psychické únavě je zdrojem okamžité energie. Lžička medu večer je výtečná na nespavost, nervozitu či neklidný spánek. Med - tekuté zlato

Jak zdravě zhubnout

31. ledna 2008 v 16:19 | verunnka
1) BEZPEČNĚ a CHYTŘE
Základním předpokladem hubnutí bez jo-jo efektu je trvalost přijatých změn, které ale nemusí být nijak drastické. To znamená žádné zaručené diety, kdy denně přijmete 3000 kJ a po měsíci postupný návrat k čokoládám a omáčkám. Neznamená to už nikdy omáčku a nikdy čokoládový bonbón. Jen mírné změny ve stravování, které vám postupně zachutnají .Čili bezpečně a chytře znamená trvale a pomalu. .
2) PSYCHIKA a HUBNUTÍ
Psychika je pro hubnutí snad nejdůležitější. Vždyť kam jinam zařadit otázku motivace, pevné vůle, odměňování, ale i psychické závislosti na jídle a souvislosti mezi stresem a obezitou.
Proto než začnete hubnout, najděte si dostatečně silnou a pro vás jedinečnou motivaci. Ať je jí vaše zdraví, fyzický vzhled a cokoli jiného, pro vás důležitého. Stanovte si postupné cíle na své cestě a za jejich dosažení se patřičně odměňte. Lidská psychika už tak funguje, že odměňované chování si snáze zapamatuje.
3) VÝŽIVA
Základní změnou ve vašem stravování by mělo být: jíst často a pravidelně. Najděte si na jídlo čas 5-6x denně, bez výjimky. Je potřeba tělo zvyknout na pravidelný přísun živin, aby si přestalo dělat zásoby v podobě uložených tuků. Také nebudete muset bojovat s hladem.´
Pak se teprve začněte věnovat skladbě své potravy. Potravinou číslo 1 by se pro vás měla stát zelenina spolu s ovocem. Ty doplňte kvalitními složenými sacharidy s nízkým glykemickým indexem, kvalitními netučnými bílkovinami a kvalitními tuky , nejlépe v čerstvé podobě a malém množství.
Abyste se podle těchto zásad mohli stravovat budete potřebovat nové informace, o obsahu jednotlivých živin v potravinách, o obsahu chemických látek ap. Jestliže se chcete stravovat pro své zdraví, budete si muset opatřit informace o tom, co nakupovat a co vařit, jinak brzy skončíte u stravovacího stereotypu: jablka, nízkotučné jogurty a celozrnný rohlík. I ze zdravých surovin jdou připravit výborná a nízkoenergetická jídla, jen se to musíte naučit. Málokde se doma naučíte vařit bez jíšky, uzenin a knedlíků. A znáte nějaké zdravé dezerty ve chvíli, kdy vám tolik doporučované jablíčko už pěkně leze krkem?
Pro začátek vám bude stačit 2x týdně 45 minut v posilovně a 3x týdně 30 minut oblíbené aerobní činnosti. První výsledky můžete očekávat asi po měsíci, pokud upravíte stravu i dříve.
 
 

Reklama